We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
مكونات
- 1 حزمة بصل أخضر (حوالي 6) ، بصيلات بيضاء مقطعة وأجزاء خضراء مقطعة ومقطعة جانباً.
- 2 فص ثوم مقطع إلى مكعبات
- 2 فليفلة خضراء مفرومة
- 3/4 كوب رقائق بقدونس
- 3 أكواب أرز أبيض غير مطبوخ
- 9 مكعبات مرقة دجاج
- 1 ليمونة
- 6 أكواب ماء
الاتجاهات
في قدر ثقيل ، يُقلى البصل الأخضر والفلفل الحلو ورقائق البقدونس ومكعبات المرقة حتى ينضج الفليفلة قليلاً (حوالي 10 دقائق). يضاف الثوم ويقلى لمدة 1 دقيقة. نضيف 6 أكواب ماء ثم أرز. الملح والفلفل حسب الذوق. ضعي الغطاء على القدر ، ثم أشعلي النار على نار هادئة حتى تنضج. وقت الطهي حوالي 30-45 دقيقة بمجرد إضافة الماء / الأرز. قبل التقديم يضاف عصير نصف ليمونة. رشي عليها قطع البصل الأخضر.
حقائق غذائية
الحصص 6
السعرات الحرارية لكل حصة 395
ما يعادل الفولات (إجمالي) 38 ميكروغرام 9٪
ريبوفلافين (ب 2) 0.2 ملغ 12.6٪
دسم Arroz Verde
وصفة حصة
دسم Arroz Verde
وصفة حصة
دسم Arroz Verde
وصفة حصة
دسم Arroz Verde
وصفة حصة
دسم Arroz Verde
وصفة حصة
دسم Arroz Verde
وصفة حصة
دسم Arroz Verde
وصفة حصة
دسم Arroz Verde
وصفة حصة
دسم Arroz Verde
وصفة حصة
دسم Arroz Verde
آسف لمقاطعتك ، أود اقتراح حل آخر.
أعرف كيف أتصرف ، أكتب في الشخصية
تمت إزالة السؤال
أنت ترتكب خطأ. يمكنني إثبات ذلك. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا في PM ، وسنناقش.
وجهة نظر مختصة ، إنه فضولي.